【習慣を変えるだけの２１日間ダイエット】なぜ悪習慣になるのか

習慣を変える為に「ストレス」を取り除くご提案を。

自分の意識だけで簡単に習慣を変えられるなら太って悩むことはないですね。

残念ながら現代の生活環境は肥満や病気を招きやすい為、

健康でスリムな体型を維持するには意識を高く持ち、

健康的な暮らしを日々続けていないと、痩身基本である「摂取と消費バランス」も取り辛いのが現状です。

 

例えば食生活が外食やコンビニ弁当ばかりだと、

どうしても糖質・脂質過多に偏りやすいですし、

遅い時間帯の食事が慢性化、満足するまで食す等…。

毎日その繰り返しであれば当然、少々運動する程度で消費は追いつきません。

分かっているが悪習慣を繰り返す。

 

だから、急に沢山の努力や突然の大きな変化を起こすことはなかなか困難といえます。

 

私たちは「続けられない出来ない」その状況を否定せず、

お客様を取り巻く環境や状況からお客様の気持ちを誰より理解することが大切です。

 

 

 

「痩せる」ことだけでなく、

その習慣を変える為に「ストレス」を取り除くご提案をし、

行動を変える気持ちの余裕が出来るようにする。

 

又、お客様に行動パターンを認識していただく為に、

カウンセリングに十分な時間をかけ、少しずつ行動を変えられるように導きます。

 

特に、脳疲労、睡眠不足、慢性的な身体疲労を抱えていれば

生理機能は低下、体内環境も悪化、

体外環境に対する免疫力も低下している為、その解消を優先することが求められます。

 

ストレスの解消により心身が楽になれば、現状を認識し習慣を変える意識は高まります。

そして行動を変えられたとき、はじめて習慣が変わるのです。

 

最新の知識はとても役に立ちますが、適応していなければ結果は伴いません。

つまり、その方の大きな要因を見極めるには、

痩身知識やダイエット情報からだけで考えるのではなく、

目の前のお客様である「人」をよく知ることから始め、

「人」に目を向けて知識・情報の中から最適な方法を提案することが重要です。

このことができるかどうかが、プロとして結果を出すのに大事なスキルということになりますね。

 

 

（引用：日本スキンケア協会会報誌vol.15）

 

 

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記事

高本 聖子 先生

日本スキンケア協会 認定講師

プライベートサロンBPPT桜梅桃季 オーナー

ビューティースクールBPPT桜梅桃季アカデミー 学院長

リアルビューティーアカデミー 学院長

JSSE 認定エステティシャン

日本エステティック協会 認定エステティシャン

大手エステサロン2社に勤務し、店長マネージャー、トレーナーとして社員教育や顧客向けのイベント講師などを務める。 メンズエステ指導、トレーナー育成やシンガポールの大手チェーン店への技術指導研修などの経験も持つ。
現在は35年間の美容経験と教育指導30年キャリアを活かし、自サロンの運営、サロンのコンサルティング、独立開業の支援などを中心に現場に沿った指導を行う。日本のみならず中国のエステサロンでも教育を行う。これまでに教育した人数は5,000名以上。

 

 

 

 

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