卵で得られるスゴイ美容効果
今回は、卵で得られるスゴイ美容効果についてお伝えします。
身近な食材である卵、実は健康に美容にとてもいい食材と知っていますか。
実は、美肌、美髪、ダイエット、アンチエイジング等々、効果がすごいのです。
この効果は、卵に含まれているたんぱく質にあります。
このたんぱく質ですが、体内で働くものとしては、5万種類以上ありますが、これは20種類のアミノ酸が組み合わさってできています。
このアミノ酸の中で、必須アミノ酸といわれる体で作れないものがあり、これが卵には、バランスよく含まれています。
そのため、この良質なたんぱく質をもっているとで、様々な効果につながっていると言われています。
また、アミノ酸だけではなく、ビタミンＡ、ビタミンＢ群、ビタミンＤ、ビタミンＥなどが豊富に含まれています。
これは、肉や魚、大豆など他のタンパク食品と比べても優れているのです
また、卵黄に含まれるコリンは脳を活性します。
しかも、このコリンという成分はほかの食材よりも吸収率がよいとされています。
以上のことからも、卵は健康にも美容にも大変よい食材です。
1日1個、食べてみてはいかがでしょうか。
大手エステティックサロンにて、技術、売上げ、カウンセリング入会率No.1になった経験を持ち本店店長を歴任。わずか2年でエリアマネージャーとなる。その後、大学院に進学しダイエットや生活習慣病などの研究を行い、修士号を取得。2008年日本エステティック協会創立35周年記念エステティックコンテスト全国大会で「優勝」。フェイシャル、ボディのテクニックが評価され日本一のエステティシャンとなり、メディア等で「エステ王子」として話題となる。現在はサロンでの現場経験を活かし、人材教育に力を入れる。また、医師、大学教授、厚生労働省研究班とともに研究事業にも積極的に取り組んでおり「正しいスキンケア」や「正しいエステ」の普及を行っている。テレビ出演多数。著書・DVDは26冊出版。
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