美肌食材_ファイトケミカルを多く含む食材

今回は、『美肌食材_ファイトケミカルを多く含む食材』についてお伝えしていきます。

老化の原因のひとつに、

活性酸素の過剰発生が挙げられています。

ストレス、過度の疲労、紫外線、喫煙などが、

大きな原因となっています。

過過剰発生した活性酸素を除去することが、

老化予防となります。

美肌を作るためにも、

活性酸素の過剰発生を防ぐことが大切です

ファイトケミカル成分と食材例

・トマト　⇒　リコペン

・ぶどう　⇒　ポリフェノール

・お茶　⇒　カテキン

・大豆　⇒　イソフラボン

・ごま　⇒　セサミノール

・にんにく　⇒　アリシン

・ブルーベリー　⇒　アントシアニン

+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+

プロとして
自信を持って美肌アドバイスができるようになる！
『スキンケアアドバイザー資格』通信講座
https://skincare.or.jp/adviser/

JSA 無料メルマガ
http://goo.gl/XDoaBd