2023年4月18日2023年4月18日美容コラム

小顔リンパフェイシャリストのテクニックで刺激する8つの表情筋

小顔リンパフェイシャリスト資格取得1Day講座で学べるテクニックについてご紹介します。

１：眼輪筋（がんりんきん）

目の周りにある筋肉で目を閉じる筋肉。

この筋肉を鍛えることで、目元にハリを与え、目じりのしわの予防にもなる。

（近年は、PCなどの普及で目を酷使している人が多い、目の周りの筋肉は日常の疲れがたまりやすい。）

２：皺眉筋（しゅうびきん）

眉毛をしかめるときなどに収縮する筋肉で、睡眠中にも収縮する。

目の疲労に関係する筋肉。

（加齢とともに眉毛も下がってくる。きりっとした眉毛になることで若々しさが戻る。）

３：鼻根筋（びこんきん）

冷たい表情をする時に動く筋肉。

この筋肉を鍛えることで。横しわの予防になる。

４：側頭筋（そくとうきん）

アゴを閉じたり、引いたりする筋肉であるが、老化とともに垂れ下がってくる。

側頭筋のゆるみはフェイスラインのたるみに影響してくる。

５：前頭筋（ぜんとうきん）

額から頭頂部に向かっている筋肉、顔全体の筋肉を

引っ張っている筋肉で、この筋肉を鍛えることによって、

額のシワ、顔全体の引き上げ効果が期待できる。

６：上唇挙筋（じょうしんきょきん）

上唇と鼻を引き上げる働きをする筋肉。

７：大頬骨筋（だいきょうこつきん）

口角を上外側に引き上げる筋肉で、笑うときに使われている筋肉。

この筋肉が衰えると頬のたるみの原因になる。

頬の部分は、しみやくすみができやすいので、

この部分の血流をよくして、新陳代謝を良くすることが大切。

８：小頬骨筋（しょうきょうこつきん）

上唇を後上方に引き上げる働きをする。

この筋肉が衰えるとたるみの原因になる。

脂肪がつきやすい部分でもある。

詳しいテクニックの内容は、小顔リンパフェイシャリスト講座内でご紹介します。

+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+

◇プロとして
自信を持って美肌アドバイスができるようになる！
『スキンケアアドバイザー資格』通信講座
https://skincare.or.jp/adviser/

◇公式LINEアカウント
（ニキビについて学べる動画プレゼント中！）
https://lin.ee/f1H1f7N

◇無料メルマガ
https://goo.gl/XDoaBd