驚きの美容効果があるタコ
今回は、日本人にとってはお刺身やお寿司、たこ焼きでなじみの深いタコについてお伝えします。
タコは意外に思われるかもしれませんが、美容食材なのです。
タコのタンパク質はイカよりも少し多く、低カロリーです。
タコに含まれる美容成分
美容効果が高いと言われるビタミンＢ２が豊富で、脂質や糖質の代謝も促進してくれます。
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さらに、たこには抗酸化作用もエイジング効果や血液の循環を改善するビタミンE、ナイアシンが含まれているので冷え性の改善が期待できます。
また、肌の健康を保つ亜鉛、貧血を改善する鉄分も含まれています。
特にビタミンB2は、上記でも紹介したように美容効果が高く肌の構成成分であるタンパク質の合成を助け、肌細胞の生まれ変わりによって健康的な肌や髪、爪をつくりへと働きかけてくれるので、積極的に取り入れたい成分です。
タコを食べる時の注意点
ただし、ビタミンＢ２は水溶性のビタミンということもあり、加熱すると損なわれてしまうので、ビタミンＢ2の効果を期待されたい人は刺身がおススメになります。
大手エステティックサロンにて、技術、売上げ、カウンセリング入会率No.1になった経験を持ち本店店長を歴任。わずか2年でエリアマネージャーとなる。その後、大学院に進学しダイエットや生活習慣病などの研究を行い、修士号を取得。2008年日本エステティック協会創立35周年記念エステティックコンテスト全国大会で「優勝」。フェイシャル、ボディのテクニックが評価され日本一のエステティシャンとなり、メディア等で「エステ王子」として話題となる。現在はサロンでの現場経験を活かし、人材教育に力を入れる。また、医師、大学教授、厚生労働省研究班とともに研究事業にも積極的に取り組んでおり「正しいスキンケア」や「正しいエステ」の普及を行っている。テレビ出演多数。著書・DVDは26冊出版。
