美容コラム

  • 30代の肌のハリに効果的なスキンケア

    2020.4.10

    30代の肌のハリに効果的なスキンケア   今回は、30代の肌のハリに効果的なスキンケアについてお伝えいたします。     人の肌は１８歳を過ぎたころからどんどん老化が始まります。 しみ、たるみ、しわ、乾燥・・・ 様々な悩みが出てきます。     30代で一番肌トラブルが出やすいのが実は乾燥です。 この肌の乾燥こそが肌トラブルの根…

  • 顔のむくみを解消するマッサージ

    2020.4.9

    顔のむくみを解消するマッサージ   今回は、顔のむくみを解消するマッサージについてお伝えいたします。     顔のむくみにつながる原因とは何があるのでしょうか。 むくみが起きやすい原因がありますのでチェックしてみてください。   １．肩がこっている 肩がこることで起こる血行不良によって、むくみやすくなると言われています。 デスクワークなどが…

  • 美容＆スキンケア情報「正しい毛穴ケアについて」

    2020.4.8

    年齢を重ねるにつれて毛穴が目立つようになる人は多いのではないでしょうか？ 日本人は欧米人に比べ、年齢と共に毛穴が目立つようになる人が多いといわれています。     日本人の多くの女性は毛穴のトラブルを気にするようです。 毛穴がキュッと引き締まった肌になりたい・・・誰もが思うはずです。     そこで、今回は正しいお肌の毛穴ケアについてお伝え…

  • 美容＆スキンケア情報「乾燥する唇の原因とそのケア」

    2020.4.7

    美容＆スキンケア情報「乾燥する唇の原因とそのケア」   今回は、乾燥する唇の原因とそのケアについてお伝えします。     唇は他の皮膚に比べて角質が薄く、 皮脂腺もほとんどないため自力で水分や油分のバランスを 調節するのが苦手であり、荒れやすい部位です。     唇の荒れの原因は空気の乾燥や紫外線、 歯磨き粉や化粧品などのケア用…

  • 美容＆スキンケア情報「美脚になるための簡単マッサージ」

    2020.4.7

    美容＆スキンケア情報「美脚になるための簡単マッサージ」   今回は、美脚になるための簡単マッサージについてお伝えします。     季節が春になり、お肌を出す機会が増えてくると思います。 これからの時期に備えてボディケアをしっかり行い、 引き締まったボディをキープしていきたいですよね。   それでは、美脚マッサージの方法です。   …

  • 美容＆スキンケア情報「オイリー肌のスキンケアについて」

    2020.4.6

    美容＆スキンケア情報「オイリー肌のスキンケアについて」   今回は、オイリー肌のスキンケアについてお伝えします。   まずオイリー肌とは、簡単に言うと脂っぽい肌、脂性肌のことになります。 つまり、オイリー肌の人は脂の分泌が過剰の状態なのです。   原因は主に男性ホルモン、メラノサイト刺激ホルモンと考えられています。 女性よりも男性の方が皮脂分泌が多いのは…

  • 美容＆スキンケア情報「糖質制限ダイエットについて」

    2020.4.4

    美容＆スキンケア情報「糖質制限ダイエットについて」   前回は、糖質制限の基本として5大栄養素についてお伝えいたしました。 過去：https://www.skincare.or.jp/wp/beauty-column/carbohydrate_restriction_01 今回は、糖質制限ダイエットをお伝えするにあたり、 一般的なダイエットとの違いについてもお伝えします。 &nb…

  • 美容＆スキンケア情報「糖質制限について」

    2020.4.3

    美容＆スキンケア情報「糖質制限について」   今回は、糖質制限についてお伝えします。   メインの糖質制限のお話に入る前に、簡単に「栄養学」についてお伝えします。   よく５大栄養素といいますが、以下の５つがそれにあたります。   １．糖質（主に炭水化物） ２．脂質 ３．タンパク質 ４．ビタミン ５．ミネラル   それぞれ…

  • 美容＆スキンケア情報「気分リフレッシュ！顔の疲れを取るリラックスマッサージ」

    2020.4.2

    美容＆スキンケア情報「気分リフレッシュ！顔の疲れを取るリラックスマッサージ」   今回は、簡単な「顔の疲れを取るリラックスマッサージ」をお伝えします。   まず、顔の疲れを感じやすいのは主に目元になります。 また、頭が疲れているときも、顔が疲れているように感じます。   そこで、   ★疲れ目対策 疲れた目を簡単リフレッシュ！！ &nbs…

  • 美容＆スキンケア情報「食事内容と肥満の関係②」

    2020.4.2

    美容＆スキンケア情報「食事内容と肥満の関係②」   今回は、前回の続きでなぜ、野菜や果物を摂らなければならないか？ についてお伝えいたします。 前回：https://www.skincare.or.jp/wp/beauty-column/trouble_care/diet_1   前回お伝えしたのは、野菜、果物をしっかり摂りましょうという内容でした。 まず、日本人の食…