美容コラム

  • ボディ（二の腕、脚、ヒップ）の引き締めテクニック

    2020.5.13

    ボディ（二の腕、脚、ヒップ）の引き締めテクニック     今回は、ボディ（二の腕、脚、ヒップ）の引き締めテクニックについてお伝えしていきます。     まずは脚の引き締め、むくみ解消テクニックのマッサージ方法をご紹介します。   １．立った状態で太ももの付け根のリンパを摩るように優しくマッサージ（服の上からでもＯＫ）   …

  • スキンケアと同等に重要な指先のケア

    2020.5.12

    スキンケアと同等に重要な指先のケア   今回は、スキンケアと同等に重要な指先のケアについてお伝えしていきます。     手が冷たくなると、血行が悪くなり、指先が乾燥し、 ささくれが出来やすくなってしまいます。     さらに、家事で水を使ったりすると手の潤いがなくなりなおさら乾燥します。 手や指先は年齢が出やすいところなのです。 …

  • 疲れ目・たるみを解消し印象をよくする目元のマッサージ

    2020.5.11

    疲れ目・たるみを解消し印象をよくする目元のマッサージ   今回は、疲れ目・たるみを解消し印象をよくする目元のマッサージについてお伝えしていきます。     目が疲れていたり、むくんでいたり、 たるみがあると人に対する印象があまりよくありません。 そんな、お悩みを少し解決する方法です。       簡単！！疲れ目＆たるみ…

  • 日焼けのお肌のお手入れ

    2020.5.3

    日焼けのお肌のお手入れ   今回は、日焼けのお手入れについてお伝えしていきます。     暖かくなってくると紫外線をどう乗り切るかで、肌の老化の進行速度が変わってきます。 特に気になるのが・・・シミではないでしょうか？？？     シミの大きな原因は紫外線です！ でも、シミだけではなく、様々な肌老化を進める大きな原因が紫外線です。…

  • 食欲を抑える-糖質・脂質のカット&燃焼

    2020.4.28

    食欲を抑える-糖質・脂質のカット&燃焼   今回は、美食欲を抑える-糖質・脂質のカットについてお伝えしていきます。 前回の記事は下記になります。 食欲を抑える-食欲と脳との関係について   食べた糖質をカットしてくれる代表的な成分をご紹介します。     「ギムネマシルベスタ」 インド地方に自生する植物です。   &n…

  • 食欲を抑える-食欲と脳の関係について

    2020.4.28

    今回は、食欲を抑える-食欲と脳の関係についてお伝えしていきます。   人には体質というもが存在します。   肥満でいえば、「太りやすい体質」「太りにくい体質」が存在します。   ▶関連記事：冬のダイエット     よくまわりで、耳にするのではないでしょか？   私、肥満体質…

  • 気になる二の腕の引き締めテクニック

    2020.4.27

    気になる二の腕の引き締めテクニック   今回は、二の腕の引き締めについてお伝えしていきます。     これから暖かく、暑い季節になってきます。 実は夏は冬よりも、基礎代謝が下がるなんて報告もあるので、 意外に太りやすかったりするのです。     気をつけましょう。     そして、夏になるとどうしても気に…

  • バラの香りでストレス解消&女子力UP

    2020.4.24

    今回は、バラの香りでストレス解消&女子力UPについてお伝えしていきます。   バラの香りがもたらす効果 バラの香りは、現在ではアロマテラピーなどでもよく用いられるようになりました。   主な効果としては「ストレス解消」や「精神安定作用」などがあり、さらに「女性ホルモンをアップ」をさせるとも言われています。     …

  • シワ（大ジワ・小ジワ）に対するスキンケアについて

    2020.4.23

    シワ（大ジワ・小ジワ）に対するスキンケアについて   今回は、シワに対するスキンケアについてお伝えしていきます。     まず、シワは大ジワ（深いシワ）と小ジワ（浅いシワ）に分けられます。 大ジワは加齢による老化や、光老化により真皮が衰えることが原因です。     小ジワは主に乾燥などによっておきます。 大ジワは保湿だけでは改善が…

  • 紫外線対策・夜のスキンケアについて

    2020.4.22

    今回は、紫外線対策・夜のスキンケアについてお伝えします。 基本的な紫外線対策 4月からは、気温が上がり、湿度も高くなり、紫外線の量が一年中で最も増える時期です。   この時期からは、気をつけなければならないのは紫外線です。   日焼け止めは、基本になります。   出かけるときは、帽子をかぶり、日傘を携帯しましょう。 …