美容コラム
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乳液、クリームでちょっと小顔に
2020.6.16
今回は、乳液、クリームでちょっと小顔についてお伝えしていきます。 前回の記事はコチラ⇓ ▶https://www.skincare.or.jp/wp/beauty-column/pack_01/ 美容液でのラップパックが終わったら、乳液とクリームを塗ります。 ただ普通に乳液とクリームをつけるのではな…
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化粧水は、コットンパック,美容液はラップパックで効果を最大に
2020.6.15
化粧水や美容液の効果を最大に発揮させてくれる方法についてご紹介します。 ▶関連記事：洗顔後に忘れてはいけない３STEPとは！？ 化粧水はコットンパック お風呂上がり、洗顔後の化粧水は5分以内につけましょう。 洗顔後放っておいてしまうと化粧水の吸収率が下がります。 化粧水は顔全体…
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角質ケアはしっかりと
2020.6.10
角質ケアはしっかりと 今回は、角質ケアはしっかりとについてお伝えしていきます。 古い角質のケアはしっかりと専用の化粧品でケアをしましょう。 年齢とともに、肌の代謝が衰え、角質が厚くなり、 肌が硬くなったり、くすみが出たり、シワになりやすかったりと、 あまりいいことはありません。 ◎角質ケアをするときの注意点 …
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クレンジング・洗顔/アイメイクオフは丁寧に行う
2020.6.9
クレンジング・洗顔/アイメイクオフは丁寧に行う 今回は、クレンジング・洗顔/アイメイクオフは丁寧に行うについてお伝えしていきます。 日本人女性に多い乾燥肌の原因のひとつに、クレンジングが 正しくできていないというのがあります。 メイクをしっかり落とそうとするあまり、 肌に過度の摩擦がかかってしまうことが多いのです。 …
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顔をすっきりさせるマッサージ
2020.6.9
顔をすっきりさせるマッサージ 今回は、顔をすっきりさせるマッサージについてお伝えしていきます。 一日中仕事をしていると、顔が疲れてきます。 そんな時は、頭をすっきりさせ、顔全体に刺激を与える頭のマッサージをお伝えいたします。 1． こめかみを人差し指で押さえながらぐるぐると回しながら刺激を与えます。 ×10回 …
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美肌を意識した飲み物でティータイム
2020.6.5
美肌を意識した飲み物でティータイム 今回は、美肌を意識した飲み物でティータイムについてお伝えしていきます。 ティータイムは、ノンカフェインのハーブティ&中国茶がおすすめです。 参考に効果を含めておすすめのものを下記に記載いたします。 〇ハイビスカス×ローズヒップ×ラズベリー ⇒ビタミンCたっぷりの「美肌…
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毎朝のスキンケア（化粧水,美容液）
2020.6.3
毎朝のスキンケア（化粧水,美容液） 昨日は、洗顔についてお伝えしましたが、 今回は、毎朝のスキンケア（化粧水,美容液）についてお伝えしていきます。 前回の記事：毎朝のスキンケア（洗顔） 〇化粧水は素早く丁寧に 洗顔が終了しましたら、すぐに化粧水をつけることをおすすめします。 適量をとり、優しく…
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毎朝のスキンケア（洗顔方法）
2020.6.2
毎朝のスキンケア（洗顔方法） 今回は、毎朝のスキンケア（洗顔方法）についてお伝えしていきます。 朝は時間のない方が多いと思います。 しかし、時間がないからと言って洗顔をゴシゴシと雑に行わないようしていただきたいです。 肌の摩擦は乾燥をもたらすためです。 それから、朝は美容液をしっかりと使うことをお勧めします。 …
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ダイエットと食事（栄養）について
2020.6.1
ダイエットと食事（栄養）について 今回は、ダイエットと食事（栄養）についてお伝えしていきます。 6月に入ってきますと夏に向けて、ダイエットが本格的に気になる頃です。 実は、夏のダイエットはしっかりと行わなければ、結構危険なのです。 なぜなら、夏の特徴として、 気温、湿度が高く、汗…
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睡眠と肥満の関係
2020.5.29
睡眠と肥満の関係 今回は、睡眠と肥満の関係についてお伝えしていきます。 睡眠と肥満について下記のようなデータがあります。 コロンビア大学の研究発表です。 約1万８０００人を対象にした実験では 平均睡眠時間が４時間以下の人は， 望ましいとされている平均睡眠時間７時間の人に比べて 73％も肥満になる確率が高く， …
