美容コラム

  • 美容＆スキンケア情報「シミを引き起こす原因は・・・」

    2020.2.19

    美容＆スキンケア情報「シミを引き起こす原因は・・・」 しみができる本当の原因とは・・・ 今回はシミの原因についてお伝えします。   【原因について】   シミは顔にできる淡褐色または、暗褐色の色素班になります。 形は不規則で境界が比較的はっきりしています。     一般的には紫外線やホルモンなどが原因とされていますが、 その他にもいつくか…

  • 美容＆スキンケア情報「美白のズレ！勘違い」

    2020.2.19

    美容＆スキンケア情報「美白のズレ！勘違い」 今回は美白ということについてお伝えします   美白というと、お肌が白くなると思っている方が多くいませんか。 日本人は黄色人種です。   そのため、私たちのお肌が白人のようなお肌になるということは基本的にはありません。   美白というのは、お肌のトーンが上がって明るくなるとか、 シミが薄くなるということに用いら…

  • 驚きの美容効果があるタコ

    2020.2.18

    今回は、日本人にとってはお刺身やお寿司、たこ焼きでなじみの深いタコについてお伝えします。   タコは意外に思われるかもしれませんが、美容食材なのです。   タコのタンパク質はイカよりも少し多く、低カロリーです。     タコに含まれる美容成分 美容効果が高いと言われるビタミンＢ２が豊富で、脂質や糖質の代謝も促進してくれ…

  • 美容＆スキンケア情報「代謝アップでダイエット効果促進」

    2020.2.17

    美容＆スキンケア情報「代謝アップでダイエット効果促進」 今回は、代謝アップでダイエット効果促進についてお伝えします。   ご存じの方もいらっしゃるかもしれませんが、 夏よりも冬の方が体の代謝が上がり痩せやすいのです。   これは、冬の寒さをしのぐためにエネルギーを作る方が、夏の暑さで汗をかくよりも、エネルギーの消費は大きいのです。 カナダで行われた実験ではほとんどす…

  • 美容＆スキンケア情報「冷え性対策2」

    2020.2.14

    美容＆スキンケア情報「冷え性対策2」   今回は、先日お伝えした冷え性について追加情報をお伝えします。   先日お伝えした対策は、皆様実施されていますか？ 「食事」「運動」「入浴」などの方法をお伝えさせていただきました。   上記の対策にプラスして、マッサージも冷え性対策としてはよいのです。 マッサージを行うと、指先の血行がよくなり、指先のかさつきが少な…

  • 美容＆スキンケア情報「知らないと怖い！姿勢と美容の関係！」

    2020.2.13

    美容＆スキンケア情報「知らないと怖い！姿勢と美容の関係！」 前回に引き続き姿勢についてお伝えします。   今回は前回お伝えした猫背などの悪い姿勢がどのように 美容的デメリットをもたらすかお伝えします。   崩れた姿勢（猫背や反り腰）は肥満をもたらします。 姿勢が崩れることで、血流やリンパが滞り、代謝が悪くなります。   特に「猫背」は、下腹部が出やすく…

  • 美容＆スキンケア情報「姿勢と美容の関係」

    2020.2.13

    美容＆スキンケア情報「姿勢と美容の関係」 今回は体のゆがみについてお伝えします。 普段、ご自身の姿勢を意識したり気にしたりしますか。 「姿勢」とは一言で言えば、カラダのシルエットになります。 そして、皆さんの想像される美しい姿勢や理想的な体系も、この姿勢によって導かれています。     例えば「猫背」のような姿勢を理想や美しい姿勢と思う方はいらっしゃらないと思います…

  • 美容＆スキンケア情報「美容効果があるキウイ」

    2020.2.12

    今回は、美容効果があるキウイについてお伝えします。   キウイに含まれる成分 キウイは、フルーツの中でも栄養が多くふくまれており、特にビタミンCを多く含む食品になります。   ビタミンCは、１００g中に約６０～７０ｍｇ含まれています。   みかんの倍の量となっており、一日に必要とされているビタミンCの摂取量の約３分の２にあたります。 …

  • 美容＆スキンケア情報「リフレッシュ・美容効果があるウォーキング・ジョギング」

    2020.2.12

    今回は、リフレッシュ・美容効果があるジョギングについて、お伝えします。   ウォーキングや、ジョギングをすることでいくつかの良い効果が期待できます。     ウォーキングや、ジョギングがもたらす効果 まずは健康の維持増進にも役立ちます。   特に脂肪燃焼効果が高く、ちょっと痩せたい、これ以上太りたくないなんて方…

  • 美容＆スキンケア情報「チョコレートの美容・健康効果」

    2020.2.10

    美容＆スキンケア情報「チョコレートの美容・健康効果」 2月に入り、もうすぐバレンタインデーになります。   男性も女性も１年の中で最もチョコレートを食べるときではないでしょうか。 今回は、このチョコレートの美容・健康効果について、お伝えします。 チョコレートの原料のカカオにはワインなどに含まれるポリフェノールが豊富に含まれています。 この成分には、老化の原因とされている活性酸素を除…