美容コラム

  • 美容＆スキンケア情報「美肌を保つポイント！！」

    2020.2.7

    美容＆スキンケア情報「美肌を保つポイント！！」 今回は、睡眠とお肌の関係についてお伝えします。 睡眠の時に、分泌されるのが成長ホルモンと言われており、美肌ホルモンとも言われています。 成長ホルモンは、子供の発育発達には欠かせないホルモンとなっていますが、 発達発育だけでなく、お肌の再生や代謝にも大きく関係しています。   そのため、お肌を若々しく保つことや美肌を作るためには成長（美…

  • 美容＆スキンケア情報「美容・健康効果として納得のかぼちゃの栄養」

    2020.2.6

    美容＆スキンケア情報「美容・健康効果として納得のかぼちゃの栄養」 実は、美容食材で栄養満点な”かぼちゃ”について今回は、お伝えします。 かぼちゃの旬は、夏から秋にかけてですが、今は一年中食べることができます。 そして、かぼちゃに含まれる栄養としては、βカロテン（ビタミンA）、C、E、食物繊維など栄養満点です。 さらに、カリウム、カルシウム、鉄分、マグネシウムなどといった女性が不足しがちのミネラル…

  • 美容&スキンケア情報「花粉症による乾燥肌対策！鼻のスキンケア」

    2020.2.5

    美容&スキンケア情報「花粉症による乾燥肌対策！鼻のスキンケア」 今年も1月が終わって、早くも2月になりました。 そして、花粉症の季節が近づいてきました。 毎年、悩まされる方が多くいらっしゃいまよね。   2020年春のスギ・ヒノキ花粉飛散総数は、 九州から関東甲信にかけては、例年よりは少ない見込み、 東北・北海道が多い見込みとのことです。   九州から関東甲信は…

  • 美容&スキンケア情報「化粧水でこんな間違いしていませんか？」

    2020.2.3

    美容&スキンケア情報「化粧水でこんな間違いしていませんか？」 いつまでも若々しく生きたい・・・・ いつまでも美しくいたい・・・・・ 多くの女性のこう思うはずです。   そのために毎日、朝、晩お金と時間をかけ、スキンケアをしていると思います。   このスキンケアは大きく2つに分けられます。   １・・・肌の洗浄 ２・・・肌の保護   「…

  • 美容&スキンケア情報「女性ホルモンと香りについて」

    2020.2.1

    美容&スキンケア情報「女性ホルモンと香りについて」 今回は女性ホルモンと香りについてお伝えいたします。   美容と香りとなると、バラなどが思い浮かべられます。 このバラは、アロマなどで近年よく用いられるようになりました。   この香りの主な効果としては ストレス解消・精神安定作用などがあります。 そして、女性ホルモンをアップアップさせるとも言われています。 男性…

  • 美容&スキンケア情報「冬の乾燥肌の対策・回避方法について？」

    2020.1.31

    美容&スキンケア情報「冬の乾燥肌の対策・回避方法について？」 冬は、気温が下がることで、空気が乾燥するという特徴があります。 さらに、乾燥肌は、この気温が下がることから体温を維持するため、 皮膚表面の血管を収縮、血管を流れる血流量が少なくなることで、 お肌の代謝が遅くるため乾燥肌になりやすくなります。   今回は、冬の乾燥肌の対策・回避のスキンケア方法についてになります。 …

  • 美容&スキンケア情報「女性に多い乾燥肌の原因とは」

    2020.1.31

    美容&スキンケア情報「女性に多い乾燥肌の原因とは」 雪が降ったりと関東では連日、寒い日が続いていますね。 自宅や職場でも暖房にあたりっぱなしになっていませんか。   皆さんもご存知の通り、冬は乾燥します。 それにプラスして、暖房による乾燥も付いてきます。   実は、冬の過ごし方で肌年齢が変わるなんていわれます。 今回は乾燥肌についてお伝えいたします。 &nbs…

  • 美容&スキンケア情報「お米が持つたくさんの栄養素」

    2020.1.28

    美容&スキンケア情報「お米が持つたくさんの栄養素」 毎日のように食べているお米ですが、どんな栄養素が含まれているのか 知っていますか？ お米（ごはん）には、下記のように多くの栄養素が含まれています。 糖質（エネルギー）、タンパク質、ビタミンB１、B2、 マグネシウム、カルシウムなどたくさんの栄養素があります。 実は、食物繊維も豊富で、さらにビタミンEはごま小さじ8杯分も含まれています…

  • 美容&スキンケア情報「ふくらはぎのむくみ解消テクニックにいて」

    2020.1.24

    美容&スキンケア情報「ふくらはぎのむくみ解消テクニックにいて」 今回は、ふくらはぎのむくみ解消についてお伝えいたします。 女性は、脚がむくみやすいので気をつける必要があります。   特に冬の寒い時期や冷え性の方は、血行が悪くなりやすいので、むくみやすくなっています。 そして、むくんだ脚を放っておくと、どんどん痩せにくい脚になっていくのです。   むくみには、筋肉…

  • 美容&スキンケア情報「トマトでダイエット」

    2020.1.23

    美容&スキンケア情報「トマトでダイエット」 以前、お鍋でダイエットとしてお伝えしたことがありますが、 今回は、トマト鍋についてお伝えします。 トマトは、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれ、健康に良いとされています。 更にトマトに含まれるリコピン（カロテノイド）は抗酸化作用により、動脈硬化を予防する働き、 血糖値を下げる効果、美白効果、ダイエット効果が期待できるとされています。 このリコピ…