美容コラム

  • 美肌を意識した飲み物でティータイム

    2020.6.5

    美肌を意識した飲み物でティータイム   今回は、美肌を意識した飲み物でティータイムについてお伝えしていきます。     ティータイムは、ノンカフェインのハーブティ&中国茶がおすすめです。 参考に効果を含めておすすめのものを下記に記載いたします。     〇ハイビスカス×ローズヒップ×ラズベリー ⇒ビタミンCたっぷりの「美肌…

  • ダイエットと食事（栄養）について

    2020.6.1

    ダイエットと食事（栄養）について   今回は、ダイエットと食事（栄養）についてお伝えしていきます。     6月に入ってきますと夏に向けて、ダイエットが本格的に気になる頃です。 実は、夏のダイエットはしっかりと行わなければ、結構危険なのです。     なぜなら、夏の特徴として、     気温、湿度が高く、汗…

  • 睡眠と肥満の関係

    2020.5.29

    睡眠と肥満の関係 今回は、睡眠と肥満の関係についてお伝えしていきます。   睡眠と肥満について下記のようなデータがあります。 コロンビア大学の研究発表です。     約1万８０００人を対象にした実験では 平均睡眠時間が４時間以下の人は， 望ましいとされている平均睡眠時間７時間の人に比べて 73％も肥満になる確率が高く，    …

  • 水分補給と美肌の関係

    2020.5.28

    水分補給と美肌の関係   今回は、水分補給と美肌についてお伝えしていきます。     正しく水分摂取することで、お肌にいい影響を与えます。 この水分摂取の重要性についてお話していきます。     水分をたっぷりと含んだイキイキとした細胞とサラサラの血液は、美肌をつくる条件でもあります。     関連記事：美…

  • 目の下のクマ

    2020.5.25

    目の下のクマ   今回は、目の下のクマについてお伝えしていきます。     目の下のクマにはいくつか種類がありますが、今回は睡眠不足などが影響する 「青クマ」についてお伝えします。     クマの原因には3種類あり、血行不良によるクマ、 色素沈着によるクマ、くぼみや凹みなどによるクマです。 それぞれクマの色から青クマ、茶クマ、黒…

  • 夏に向けてのダイエット

    2020.5.18

    夏に向けてのダイエット   今回は、夏に向けてのダイエットについてお伝えしていきます。     この時期は夏に向けて、運動をしてダイエットをしようという人は多いです。 ですが、この時期から気温が高くなり運動中の熱中症になる方も意外に多いのです。     熱中症は体温の異常な上昇、循環不全、水分、塩分の異常などが関係すると言われており…

  • 印象をよくする目元のマッサージ

    2020.5.14

    印象をよくする目元のマッサージ   今回は、印象をよくする目元のマッサージについてお伝えしていきます。     目が疲れていたり、むくんでいたり、たるみがあると人に対する印象があまりよくありません。 そんな、お悩みを少し解決する方法です。       簡単！！疲れ目＆たるみケア   １．こめかみをぐるぐる回…

  • ボディ（二の腕、脚、ヒップ）の引き締めテクニック

    2020.5.13

    ボディ（二の腕、脚、ヒップ）の引き締めテクニック     今回は、ボディ（二の腕、脚、ヒップ）の引き締めテクニックについてお伝えしていきます。     まずは脚の引き締め、むくみ解消テクニックのマッサージ方法をご紹介します。   １．立った状態で太ももの付け根のリンパを摩るように優しくマッサージ（服の上からでもＯＫ）   …

  • スキンケアと同等に重要な指先のケア

    2020.5.12

    スキンケアと同等に重要な指先のケア   今回は、スキンケアと同等に重要な指先のケアについてお伝えしていきます。     手が冷たくなると、血行が悪くなり、指先が乾燥し、 ささくれが出来やすくなってしまいます。     さらに、家事で水を使ったりすると手の潤いがなくなりなおさら乾燥します。 手や指先は年齢が出やすいところなのです。 …

  • 疲れ目・たるみを解消し印象をよくする目元のマッサージ

    2020.5.11

    疲れ目・たるみを解消し印象をよくする目元のマッサージ   今回は、疲れ目・たるみを解消し印象をよくする目元のマッサージについてお伝えしていきます。     目が疲れていたり、むくんでいたり、 たるみがあると人に対する印象があまりよくありません。 そんな、お悩みを少し解決する方法です。       簡単！！疲れ目＆たるみ…