ダイエット解剖学完全マスター2日間講座【オンラインZOOM開催】

 

 

講座
『ダイエット解剖学 完全マスター2日間講座』
のご案内です。
オリンピックの強化トレーナーもされていた
プロスポーツトレーナーの佐々木先生に、

 

ダイエット解剖学に関する知識が
2日間で完全に網羅できる講座を
していただきます。

 

 

今回の講座は、
質疑応答もしっかりできるように
20名限定の講座となっております。
是非、この機会に
ダイエットに関する知識を
しっかり身につけられてはいかがでしょうか。

 

★★お申込はこちら★★
https://bit.ly/3qVwwUR

 

 

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ダイエット解剖学完全マスター2日間講座

講師　佐々木 圭　先生

・元オリンピックトレーナー

・プロスポーツトレーナー

・株式会社 SOIL WORKS　代表取締役

 

 

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講座内容

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【1日目　前半】―――――――――

■筋骨格系とダイエット

・代謝を上げる効果的な筋トレ

・リバウンドしない4つのレジスタンストレーニング（SOCHの法則）

・1日3分で姿勢を改善する運動法を紹介（猫背）

・むくみの原因とその改善方法

・ダイエットに必要なインナーマッスルとアウターマッスル

・褐色脂肪細胞の働きを理解する

・腸間膜脂肪の悪玉構造とは？

・動脈硬化を35倍に増やす肥満タイプとは？

・2週間で痩せるダイエット運動プラグラムの作り方

・今のダイエットは腹筋をしない！

・リンパとダイエットの意外な関係

 

【1日目　後半】―――――――――

■ホルモン系とダイエット

・女性ホルモンの周期に合わせた正しいダイエット法

・成長ホルモンとダイエットの深い関係

・ダイエットホルモンのテストステロンを効果的に出すには

・アドレナリンとノルアドレナリンがダイエットに影響するメカニズム

・ダイエットに大きく関わるGI値を正しく学ぶ

・インスリンとグルカゴンが体脂肪の蓄積に関わる

・ダイエットに影響するホルモン（副腎皮質ホルモン）

・ストレスホルモンとダイエット関係

・肥満の周期を理解して脂肪をためない

 

【2日目　前半】―――――――――

■消化器系とダイエット

・ダイエットに影響を与える消化酵素の働き

・腸内環境がダイエットに与える影響

・食事誘導性体熱産生と代謝の関係

・ダイエットに効果的なPFCバランスを理解する

・ビタミンと脂質代謝の関係

・体脂肪を減らすビタミンの摂取法

・貯蔵グリコーゲンの効率的な消費

・リパーゼ、トリプシン、アミラーゼと消化の関係

・体内酵素の高め方

・飲酒が体脂肪を増やす本当の理由

・食物エネルギー100kcalは何gが体脂肪になるのか？

 

【2日目　後半】―――――――――

■神経系（自律神経）とダイエット

・代謝性食欲と認知性食欲を理解する

・ダイエットに影響する交感神経の働きとは

・日常生活の副交感神経活動がダイエットに与える影響

・サーカディアンリズムを活用したダイエット法

・冷え性の3大原因とその解決法

・摂食中枢、満腹中枢の働きと体脂肪への影響

・自律神経が整う姿勢の作り方

・呼吸とダイエットのメカニズム

・レプチンと肥満の関係

 

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【 日 程：2日間 】

1日目　3月2日（火）13:00～17:30

2日目　3月9日（火）13:00～17:30

 

 

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【 会 場 】

オンラインにて開催（zoom）

※参加用URLはセミナー費用ご入金確認後
ご連絡いたします。

 

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【 参加費用 】

68,800円（税抜）

（講座終了後に修了証を発行いたします。）

 

 

★★申込はこちら★★
https://bit.ly/3qVwwUR