美容コラム
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30代からの肌トラブル
2022.1.19
こんにちは。 30歳を過ぎて肌トラブルに悩む人も多いのではないでしょうか？ 今回は乾燥と肌のハリについて効果的なスキンケアと原因についてお話しします。 考えられる原因 20歳前後をピークとして人の肌はどんどん老化が始まります。 30代で肌トラブルが…
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抗菌効果のある「オウバクエキス」
2022.1.12
オウバクエキスは、キハダ（学名：Phellodendoron amurense Ruprecht）またはその他同族植物（ミカン科；Rutaceae）の周皮を除いた樹皮のエキスである。 キハダ (みかん科キハダ属)は北海道から九州およびアジア東北部の山地に自生している落葉高木。 樹皮をコルク質から剥ぎ取り、コルク質・外樹皮を取り除いて乾燥させると生…
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肌とサプリの効果
2022.1.6
こんにちは！ 肌を整える習慣で大切なのは、必要な栄養の摂取です。 必要な栄養素を知り、それらを摂取することで効果を得ることができます。 肌に必要な栄養素は、主に次の5つが挙げられます。 ビタミンC ビタミンCは「美容ビタミン」とも呼ばれ、 若々しい肌を目指す人には絶対に欠かせない重要な栄養素です。 肌のハリや弾力をつくるために必要なコラーゲンの生成サポート…
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みずみずしいうるおいのある素肌6 表皮基底細胞と表皮基底膜との接着
2022.1.5
表皮は、真皮側から基底層、有棘層、顆粒層、角層の4層構造からなり、その大部分は表皮角化細胞によって構成されています。 隣接した表皮角化細胞間にはデスモソーム(desmosome)や密着結合（tight junction)など、複数の細胞間接着構造が存在し、これらの構造によって表皮角化細胞が互いに接着しています。 デスモソームは、デスモプラキン（d…
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生活習慣が乱れると美肌は遠のく
2022.1.4
こんにちは。 肌は外側から「表皮」「真皮」「皮下組織」という3つで構成されています。 その中でもスキンケアで重要とされているのは「表皮」です。 そしてとくに大切なのが、表皮の一番上にある「角質」層です。 角質の主な役割は、次の2つです。 ①肌を守るバリア機能 ②水分保持 そしてこの角質が正常かどうかで 肌のよしあしの多くが決まってきます。 …
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運動がもたらす身体への効果
2022.1.2
こんにちは！ 運動をすると呼吸が荒くなり、心臓の鼓動が早くなるのは誰もが経験していることですよね。 これは身体が運動に一時的に適応しているからです。 今回は運動によって身体におこる変化について いくつかあげてみましょう。 筋系の発達 主に筋力トレーニングと呼ばれる運動 (無酸素運動)により、筋線維の肥大が起こる。 筋…
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しみの種類（そばかすについて）
2022.1.1
しみの種類（そばかすについて） 「そばかす(雀卵斑)」は、小児期よりある顔面や背中、うでなどの主に露光部に小さな色素斑が多発するしみの一つで、皆さんも一目でわかると思います。 紫外線が強くなる夏に色調は濃くなり、また思春期や妊娠などのホルモン強く関わる時期に悪化することがしられています。 多くは遺伝性のものですが、特発で現れることもあります。 …
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注目の美容成分 アクネに効果のある「オウレンエキス」
2021.12.31
注目の美容成分 アクネに効果のある「オウレンエキス」 今回は「オウレンエキス」についてです。 黄連(オウレン)はキンポウゲ科オウレン属の植物の一種で、学名Coptis japonica (Thunb.) Makino、英名は Coptis Rhizomeです。 常緑の多年草で、根茎は漢方薬としても使われます。 北海道、本州、四国に分布し、山地の…
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有酸素運動・無酸素運動の効果【ダイエットのための運動】
2021.12.30
こんにちは！ ダイエットのための運動の知識をつけるうえで有酸素運動・無酸素運動という言葉をよく耳にすると思います。 どのような違いがあるかご存じでしょうか？ 今回はその２つのそれぞれの効果についてお話します。 有酸素運動の効果 健康の維持・増進によいとされているのが有酸素運動です。 …
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睡眠時の美容ポイント
2021.12.21
こんにちは。 就寝時は誰もが最もリラックスできる時間ですよね。 ですが、寝る時に使用する枕１つで シワの原因になる恐れがある事をご存知でしょうか？ 今回は睡眠時に意識するとよい 美容ポイントを紹介します。 高さのある枕を使うと 自然と顎が下がり、シワの原因になります。 睡眠は毎日とるものですから、 日々の積み重ねでできたシワが跡になってしまうのです。 どんなにス…
