美容コラム｜美容資格、スキンケア資格の通信講座なら日本スキンケア協会

美容コラム

睡眠前におすすめのハーブ

2021.11.8

こんにちは。寒い日も増え、あたたかいお茶の季節になりましたね。今回はハーブティーについてのお話です。寝る前にハーブティーを飲むことは良質な睡眠につながります。入眠時、副交感神経が優位な状態だと寝付きがよくなりますが、寝付きの悪い人は交感神経が優位となり脳が興奮状態になっていることがあります。 …
注目の美容成分防腐効果のある「シソエキス」

2021.11.4

今回は「シソエキス」についてです。シソ科『シソ』の概要しそ科シソ属のシソ(学名: Perilla frutescens (L.) Britton var. acuta Kudo,生薬名: ソヨウ(蘇葉)) は中国中南部の原産で、日本には古代に渡来し、現在は食用と薬用に各地で栽培される一年草です。薬用部位は葉 (蘇葉、紫蘇葉) 及び種子 (紫蘇…
季節に応じたスキンケア

2021.10.28

こんにちは！皆さまは季節にあった方法でスキンケアができていますか？季節によっても、肌の状態は変わってきます。「夏はベタベタが気になるけど、冬は乾燥してカサカサ……」という方も多いと思います。季節ごとのポイントをおさえてスキンケア、紫外線対策を行うことも大切です。 …
ほうれい線を治すには？

2021.10.20

こんにちは。今まで気にならなかったほうれい線が！と思われたことはありませんか？今回はそんなほうれい線の原因と、ぴったりのケアをご紹介します。考えられる原因ほうれい線とは小鼻の両脇から唇の両端に伸びる二本の線のことです。加齢とともに現れてくると思われがちですが若い人にもあり、シワが浅く目立たないだけなのです。…
座る位置で相手の意識が変わる

2021.10.14

あなたがエステサロンに行ったとイメージしてみてください。お店の方に正面に座られる時と、横に座られる時と、斜め前に座られる時で感覚って変わりませんか？その１つ１つの位置がもたらす効果をご説明したいと思います。お客様の正面に座るこの座り方は、基本的には交渉ごとを進める時の座り方で…
たるみに効果的なお手入れとは？

2021.10.11

こんにちは！人の第一印象って服装や身なりももちろんですがお顔で判断されますよね。であれば、自分自身のシミやシワやたるみを気にされる方は多いと思います。今回は「たるみ」について原因やお手入れの方法をお届けします。原因についてたるみは皮膚の弾力の低下や表情筋の緩みなどで起こる老化現象の一つです。目元、頬、あごに多く現れて…
毛穴トラブルに効果的なお手入れ

2021.10.8

こんにちは。毛穴のトラブルは大きく分けると「開き」「つまり」「たるみ」の3つに分けられます。今回はそれぞれの対策についてお話します。毛穴の開き毛穴の開きは皮脂が毛穴につまり毛穴が開いてしまうことで起こります。その状態を放置しておくと毛穴につまった皮脂が酸化し、肌が刺激を受け、さらに毛穴が開くことにもなりかねません。 …
年を取ったら毛穴は小さくならない？

2021.10.6

こんにちは。一度広がってしまった毛穴をどうにかして小さくしたい、なくしたい！と思ったことはありませんか？歳を重ねるとそう感じることも増えてくるかと思います。今回は広がる毛穴についてのお話です。考えられる原因年齢を重ねるごとに肌はたるみますが、加齢による毛穴の広がりは、たるみ…
睡眠の質と肌への影響

2021.10.5

こんにちは。皆さん毎日しっかりと睡眠はとっていますか？肌をつくるといわれる成長ホルモンは、睡眠中に多く分泌されます。特に、入眠してから2時間前後に成長ホルモンの分泌がピークを迎え、ここでしっかりと熟睡できているかどうかが、翌日以降の肌に大きな影響を与えます。それゆえ、朝ご飯でセロトニンの合成を促すだけでなく、良質な睡眠をとることも大切です。では、良質の睡…
睡眠と肥満の関係

2021.9.29

こんにちは。「寝る子は育つ」と昔からよくいわれますよね。これは睡眠中の特に深い眠りのときに脳下垂体から成長ホルモンが分泌され、この成長ホルモンは骨の成長を促すので、よく寝る子は成長が促進されるのです。成長ホルモンは人の成長にのみ焦点をあてられがちですが、代謝に関する役割も担っています。脂肪の分解・たんぱく質の合成の促進その他もろもろの代謝に関係していて、…