美容コラム

  • お肌の調子を整える朝おススメのフルーツは・・

    2020.11.1

    今回は、お肌の調子を整える朝おススメのフルーツについてお伝えしていきます。   「成長ホルモン」は肌を整える 肌を整える習慣で意識したいポイントのひとつは、「成長ホルモン」になります。   成長ホルモンは、睡眠中に多く分泌されるホルモンで、肌細胞の再生において大きな役割を担っています。   この成長ホルモンの分泌促進に欠かせないのが、…

  • お肌に必要な栄養②

    2020.10.28

    お肌に必要な栄養②   今回は、お肌に必要な栄養2についてお伝えしていきます。   前回のお肌に必要な栄養➀に続いて、②についてお伝えさせていただきます。     ビタミンB群 ビタミンB群は、体内で糖質や脂質の代謝をサポートする栄養素で、 一般的にはビタミンB1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、 ビオチンの8種類のビタ…

  • お肌に必要な栄養➀

    2020.10.28

    お肌に必要な栄養➀   今回は、お肌に必要な栄養➀についてお伝えしていきます。     肌を整える習慣で大切なのは、必要な栄養の摂取です。 必要な栄養素を知り、それらを摂取することで、効果を得ることができます。 肌に必要な栄養素は、主に次の5つが挙げられます。 ビタミンC ビタミンA ビタミンE ビタミンB群 亜鉛    …

  • お肌のターンオーバーについて

    2020.10.22

    今回は、お肌のターンオーバーについてお伝えしていきます。   肌は、外側から「表皮」「真皮」「皮下組織」という3つで構成されています。   その中でもスキンケアで重要とされているのは「表皮」です。   そしてとくに大切なのが、表皮の一番上にある角質層になります。     角質の主な役割は、次の2…

  • 男性スキンケアの一つ、肌荒れをしない髭剃りの仕方

    2020.10.14

      男性スキンケアのひげ剃りについて今回は、男性スキンケアのひげ剃りについてお伝えしていきます。   毎朝、普段何気なく行っている髭剃りですが、実はこの髭剃り次第でも、肌の状態は変わってきます。     間違った髭剃りは肌トラブルに 間違った髭剃りは、「角質層」までを傷つけることがあります。   角質層…

  • 皮脂が多い男性のスキンケアについて_2

    2020.10.12

    前回の記事では、スキンケア化粧品を使用することをおススメしました。   前回の記事はコチラ     皮脂の分泌を抑制する「ビタミンC誘導体」とは 皮脂が多い方のスキンケア化粧品は、何を選べばいいのでしょうか。   それは、皮脂分泌を軽減する成分「ビタミンC誘導体」が含まれるものを選ぶことをおススメします。 &nb…

  • 皮脂が多い男性のスキンケアについて_1

    2020.10.9

    皮脂が多い男性のスキンケアについて   今回は、皮脂が多い男性のスキンケアについてお伝えしていきます。     前回まで記事が、スキンケアの基本の流れとなります。 過去記事をご覧になられたい方は、ページ下部へお願いします。     では、今回はより男性の特徴にそった、スキンケアについてです。 男性の肌の特徴は皮脂分泌が多く、それに…

  • 洗顔後のスキンケア（化粧水、美容液、乳液・クリームの使い方）

    2020.10.8

      今回は、洗顔後の化粧水、美容液、乳液・クリームの使い方についてお伝えしていきます。     化粧水の使い方 1． 手のひらに適量をとり、両手に馴染ませる。 清潔な手で行うこと。     2． 手のひらを顔全体に当て、 化粧水を馴染ませる。 パチパチと肌をたたくのは、 赤ら顔やシミの原因になるのでNG   …

  • 洗顔後の３STEPを忘れない

    2020.10.7

    洗顔後は、スキンケアを行い、しっかりと肌をいたわります。   洗顔をすると肌がツッパりますが、これは肌が乾燥した状態にあるということです。   乾燥した状態を放っておくと、肌は老化してしまいます。   また、乾燥した状態では、水分のない肌を守ろうと、皮脂分泌が促進されます。      …

  • 毎日行う正しい洗顔方法

    2020.10.6

    毎日行う正しい洗顔方法   今回は、正しい洗顔方法についてお伝えしていきます。     1． 手をしっかり洗った上で、 泡立てようネットを使って、 キメの細かい濃密な泡を作る   2． 皮脂分泌の多いTゾーン（額、鼻）から、 指先で円を描くように、やさしく泡を使って洗う。 決して、ゴシゴシ肌をこすらない   &nbs…