美容コラム

  • 美容＆スキンケア情報「美脚になるための簡単マッサージ」

    2020.4.7

    美容＆スキンケア情報「美脚になるための簡単マッサージ」   今回は、美脚になるための簡単マッサージについてお伝えします。     季節が春になり、お肌を出す機会が増えてくると思います。 これからの時期に備えてボディケアをしっかり行い、 引き締まったボディをキープしていきたいですよね。   それでは、美脚マッサージの方法です。   …

  • 美容＆スキンケア情報「オイリー肌のスキンケアについて」

    2020.4.6

    美容＆スキンケア情報「オイリー肌のスキンケアについて」   今回は、オイリー肌のスキンケアについてお伝えします。   まずオイリー肌とは、簡単に言うと脂っぽい肌、脂性肌のことになります。 つまり、オイリー肌の人は脂の分泌が過剰の状態なのです。   原因は主に男性ホルモン、メラノサイト刺激ホルモンと考えられています。 女性よりも男性の方が皮脂分泌が多いのは…

  • 美容＆スキンケア情報「注目の美容成分　ニキビや角質バリア強化にも効果がある美白有効成分　『リン酸Ｌ－アスコルビルマグネシウム』」

    2020.4.6

    今回は、ニキビや角質バリア強化にも効果がある美白有効成分についてお伝えします。     リン酸Ｌ－アスコルビルマグネシウムの効果 その美容成分は、リン酸Ｌ－アスコルビルマグネシウム(図1)といい、クリーム、乳液、化粧水、パック、白粉などの化粧品に配合することができます。     効果としては、皮膚に浸透した後にホスフ…

  • 美容＆スキンケア情報「糖質制限ダイエットについて」

    2020.4.4

    美容＆スキンケア情報「糖質制限ダイエットについて」   前回は、糖質制限の基本として5大栄養素についてお伝えいたしました。 過去：https://www.skincare.or.jp/wp/beauty-column/carbohydrate_restriction_01 今回は、糖質制限ダイエットをお伝えするにあたり、 一般的なダイエットとの違いについてもお伝えします。 &nb…

  • 美容＆スキンケア情報「糖質制限について」

    2020.4.3

    美容＆スキンケア情報「糖質制限について」   今回は、糖質制限についてお伝えします。   メインの糖質制限のお話に入る前に、簡単に「栄養学」についてお伝えします。   よく５大栄養素といいますが、以下の５つがそれにあたります。   １．糖質（主に炭水化物） ２．脂質 ３．タンパク質 ４．ビタミン ５．ミネラル   それぞれ…

  • 美容＆スキンケア情報「敏感肌の概念」

    2020.4.3

    美容＆スキンケア情報「敏感肌の概念」   今回は、敏感肌の概念についてお伝えいたします。   普段の診療で「私は敏感肌ですが、施術して大丈夫ですか？」と 患者様から言われることがあります。 しかし、施術をしても何事も起きないことはよくあります。           特に女性は自分を敏感肌と思い込みすぎて…

  • 美容＆スキンケア情報「気分リフレッシュ！顔の疲れを取るリラックスマッサージ」

    2020.4.2

    美容＆スキンケア情報「気分リフレッシュ！顔の疲れを取るリラックスマッサージ」   今回は、簡単な「顔の疲れを取るリラックスマッサージ」をお伝えします。   まず、顔の疲れを感じやすいのは主に目元になります。 また、頭が疲れているときも、顔が疲れているように感じます。   そこで、   ★疲れ目対策 疲れた目を簡単リフレッシュ！！ &nbs…

  • 美容＆スキンケア情報「食事内容と肥満の関係②」

    2020.4.2

    美容＆スキンケア情報「食事内容と肥満の関係②」   今回は、前回の続きでなぜ、野菜や果物を摂らなければならないか？ についてお伝えいたします。 前回：https://www.skincare.or.jp/wp/beauty-column/trouble_care/diet_1   前回お伝えしたのは、野菜、果物をしっかり摂りましょうという内容でした。 まず、日本人の食…

  • 美容＆スキンケア情報「食事内容と肥満の関係①」

    2020.4.1

    美容＆スキンケア情報「食事内容と肥満の関係①」   今回は、食事内容と肥満の関係について2回に分けてお伝えしていきます。   1985年、厚生省（現在の厚生労働省）は健康維持増進のために 1日30品目以上の食品の摂取を勧めました。   その根拠は、摂取食品数の多い人ほど各栄養素の摂取量が多く、 また30品目以上摂取をしている人はカルシウムを除いて ほぼ…

  • 美容＆スキンケア情報「美白について②」

    2020.4.1

    美容＆スキンケア情報「美白について②」   前回はシミの種類についてお話しました。 https://www.skincare.or.jp/wp/beauty-column/whitening_1/   今回は美白について②（シミの原因）についてお伝えしていきます。   【原因】 シミは顔にできる淡褐色または、暗褐色の色素班です。 形は不規則で境界が比較…