美容コラム

  • 美容＆スキンケア情報「冷え性対策2」

    2020.2.14

    美容＆スキンケア情報「冷え性対策2」   今回は、先日お伝えした冷え性について追加情報をお伝えします。   先日お伝えした対策は、皆様実施されていますか？ 「食事」「運動」「入浴」などの方法をお伝えさせていただきました。   上記の対策にプラスして、マッサージも冷え性対策としてはよいのです。 マッサージを行うと、指先の血行がよくなり、指先のかさつきが少な…

  • 美容＆スキンケア情報「知らないと怖い！姿勢と美容の関係！」

    2020.2.13

    美容＆スキンケア情報「知らないと怖い！姿勢と美容の関係！」 前回に引き続き姿勢についてお伝えします。   今回は前回お伝えした猫背などの悪い姿勢がどのように 美容的デメリットをもたらすかお伝えします。   崩れた姿勢（猫背や反り腰）は肥満をもたらします。 姿勢が崩れることで、血流やリンパが滞り、代謝が悪くなります。   特に「猫背」は、下腹部が出やすく…

  • 美容＆スキンケア情報「姿勢と美容の関係」

    2020.2.13

    美容＆スキンケア情報「姿勢と美容の関係」 今回は体のゆがみについてお伝えします。 普段、ご自身の姿勢を意識したり気にしたりしますか。 「姿勢」とは一言で言えば、カラダのシルエットになります。 そして、皆さんの想像される美しい姿勢や理想的な体系も、この姿勢によって導かれています。     例えば「猫背」のような姿勢を理想や美しい姿勢と思う方はいらっしゃらないと思います…

  • 美容＆スキンケア情報「美容効果があるキウイ」

    2020.2.12

    今回は、美容効果があるキウイについてお伝えします。   キウイに含まれる成分 キウイは、フルーツの中でも栄養が多くふくまれており、特にビタミンCを多く含む食品になります。   ビタミンCは、１００g中に約６０～７０ｍｇ含まれています。   みかんの倍の量となっており、一日に必要とされているビタミンCの摂取量の約３分の２にあたります。 …

  • 美容＆スキンケア情報「リフレッシュ・美容効果があるウォーキング・ジョギング」

    2020.2.12

    今回は、リフレッシュ・美容効果があるジョギングについて、お伝えします。   ウォーキングや、ジョギングをすることでいくつかの良い効果が期待できます。     ウォーキングや、ジョギングがもたらす効果 まずは健康の維持増進にも役立ちます。   特に脂肪燃焼効果が高く、ちょっと痩せたい、これ以上太りたくないなんて方…

  • 美容＆スキンケア情報「チョコレートの美容・健康効果」

    2020.2.10

    美容＆スキンケア情報「チョコレートの美容・健康効果」 2月に入り、もうすぐバレンタインデーになります。   男性も女性も１年の中で最もチョコレートを食べるときではないでしょうか。 今回は、このチョコレートの美容・健康効果について、お伝えします。 チョコレートの原料のカカオにはワインなどに含まれるポリフェノールが豊富に含まれています。 この成分には、老化の原因とされている活性酸素を除…

  • 美容＆スキンケア情報「美肌を保つポイント！！」

    2020.2.7

    美容＆スキンケア情報「美肌を保つポイント！！」 今回は、睡眠とお肌の関係についてお伝えします。 睡眠の時に、分泌されるのが成長ホルモンと言われており、美肌ホルモンとも言われています。 成長ホルモンは、子供の発育発達には欠かせないホルモンとなっていますが、 発達発育だけでなく、お肌の再生や代謝にも大きく関係しています。   そのため、お肌を若々しく保つことや美肌を作るためには成長（美…

  • 美容＆スキンケア情報「美容・健康効果として納得のかぼちゃの栄養」

    2020.2.6

    美容＆スキンケア情報「美容・健康効果として納得のかぼちゃの栄養」 実は、美容食材で栄養満点な”かぼちゃ”について今回は、お伝えします。 かぼちゃの旬は、夏から秋にかけてですが、今は一年中食べることができます。 そして、かぼちゃに含まれる栄養としては、βカロテン（ビタミンA）、C、E、食物繊維など栄養満点です。 さらに、カリウム、カルシウム、鉄分、マグネシウムなどといった女性が不足しがちのミネラル…

  • 美容&スキンケア情報「皮膚科医に学ぶ・美白戦略」

    2020.2.5

    美容&スキンケア情報「皮膚科医に学ぶ・美白戦略」 多くの女性が願う美白肌。まずは、それをさまたげる様々な原因をきちんと理解しましょう。   あなたが求めている「美白」とは？   春になると雑誌などには『美白』という言葉が出始めます。 さて、『美白』とは具体的にどういうことでしょうか？美白は、肌そのものの色をより白くする、 全体の色むらを改善する、しみ一つ一つをと…

  • 美容&スキンケア情報「花粉症による乾燥肌対策！鼻のスキンケア」

    2020.2.5

    美容&スキンケア情報「花粉症による乾燥肌対策！鼻のスキンケア」 今年も1月が終わって、早くも2月になりました。 そして、花粉症の季節が近づいてきました。 毎年、悩まされる方が多くいらっしゃいまよね。   2020年春のスギ・ヒノキ花粉飛散総数は、 九州から関東甲信にかけては、例年よりは少ない見込み、 東北・北海道が多い見込みとのことです。   九州から関東甲信は…