美容コラム

  • 美容&スキンケア情報「化粧水でこんな間違いしていませんか？」

    2020.2.3

    美容&スキンケア情報「化粧水でこんな間違いしていませんか？」 いつまでも若々しく生きたい・・・・ いつまでも美しくいたい・・・・・ 多くの女性のこう思うはずです。   そのために毎日、朝、晩お金と時間をかけ、スキンケアをしていると思います。   このスキンケアは大きく2つに分けられます。   １・・・肌の洗浄 ２・・・肌の保護   「…

  • 美容&スキンケア情報「女性ホルモンと香りについて」

    2020.2.1

    美容&スキンケア情報「女性ホルモンと香りについて」 今回は女性ホルモンと香りについてお伝えいたします。   美容と香りとなると、バラなどが思い浮かべられます。 このバラは、アロマなどで近年よく用いられるようになりました。   この香りの主な効果としては ストレス解消・精神安定作用などがあります。 そして、女性ホルモンをアップアップさせるとも言われています。 男性…

  • 美容&スキンケア情報「冬の乾燥肌の対策・回避方法について？」

    2020.1.31

    美容&スキンケア情報「冬の乾燥肌の対策・回避方法について？」 冬は、気温が下がることで、空気が乾燥するという特徴があります。 さらに、乾燥肌は、この気温が下がることから体温を維持するため、 皮膚表面の血管を収縮、血管を流れる血流量が少なくなることで、 お肌の代謝が遅くるため乾燥肌になりやすくなります。   今回は、冬の乾燥肌の対策・回避のスキンケア方法についてになります。 …

  • 美容&スキンケア情報「女性に多い乾燥肌の原因とは」

    2020.1.31

    美容&スキンケア情報「女性に多い乾燥肌の原因とは」 雪が降ったりと関東では連日、寒い日が続いていますね。 自宅や職場でも暖房にあたりっぱなしになっていませんか。   皆さんもご存知の通り、冬は乾燥します。 それにプラスして、暖房による乾燥も付いてきます。   実は、冬の過ごし方で肌年齢が変わるなんていわれます。 今回は乾燥肌についてお伝えいたします。 &nbs…

  • 美容&スキンケア情報「お米が持つたくさんの栄養素」

    2020.1.28

    美容&スキンケア情報「お米が持つたくさんの栄養素」 毎日のように食べているお米ですが、どんな栄養素が含まれているのか 知っていますか？ お米（ごはん）には、下記のように多くの栄養素が含まれています。 糖質（エネルギー）、タンパク質、ビタミンB１、B2、 マグネシウム、カルシウムなどたくさんの栄養素があります。 実は、食物繊維も豊富で、さらにビタミンEはごま小さじ8杯分も含まれています…

  • 美容&スキンケア情報「ふくらはぎのむくみ解消テクニックにいて」

    2020.1.24

    美容&スキンケア情報「ふくらはぎのむくみ解消テクニックにいて」 今回は、ふくらはぎのむくみ解消についてお伝えいたします。 女性は、脚がむくみやすいので気をつける必要があります。   特に冬の寒い時期や冷え性の方は、血行が悪くなりやすいので、むくみやすくなっています。 そして、むくんだ脚を放っておくと、どんどん痩せにくい脚になっていくのです。   むくみには、筋肉…

  • 美容&スキンケア情報「トマトでダイエット」

    2020.1.23

    美容&スキンケア情報「トマトでダイエット」 以前、お鍋でダイエットとしてお伝えしたことがありますが、 今回は、トマト鍋についてお伝えします。 トマトは、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれ、健康に良いとされています。 更にトマトに含まれるリコピン（カロテノイド）は抗酸化作用により、動脈硬化を予防する働き、 血糖値を下げる効果、美白効果、ダイエット効果が期待できるとされています。 このリコピ…

  • 【実は痩せやすい】冬のダイエット

    2020.1.23

    今回は冬のダイエットについてお伝えします。   そもそも、体が太るのはどのような状態をいうのでしょうか。   それは、摂取カロリーが消費カロリーを上回ったときに、余ったエネルギーが、脂肪として蓄えられてしまうことです。   実は、この冬の時期は、実は痩せやすいということを知っていますか。     な…

  • 美容&スキンケア情報「冷え性対策について」

    2020.1.19

    美容&スキンケア情報「冷え性対策について」 寒いと、手足の冷えが強く出てしまいます。 また、女性の多くは、冷え性に悩まされていると思います。 今回は冷え性対策についてお伝えしてします。   では、冷え性とはどのような症状なのでしょうか。 冷え性は、手足などの四肢の末端部分への血流が流れ肉状態で、 血行がわくなり、手足などが冷たくなっている症状のことです。   &…

  • 美容&スキンケア情報「美容効果が高い大根の栄養について」

    2020.1.17

    冬の食卓に多く並ぶことが多い大根。 お鍋、おでん、煮物など使い方も豊富でおいしい冬の食材です。   実は、この大根は、野菜の中でも栄養価が高い食材なのです。   しかも高い栄養価だけでなく、美容、特に美肌への効果があると言われています。   大根は、ほとんど水分でできていて、栄養素は低いと思われがちですが、脂肪分解酵素…