美容コラム

  • 季節別のスキンケア方法_秋編

    2020.9.3

    季節別のスキンケア方法_秋編   今回は、『季節別のスキンケア方法_秋編』についてお伝えしていきます。     秋は比較的お肌にとってはよい季節といわれます。 紫外線の量も徐々に少なくなり、肌トラブルも減ってくる時期です。   だからといってスキンケアの手を抜いてはいけません。 紫外線対策はもちろん、肌を清潔に保つために、 しっかりと丁寧に…

  • トラブルになりやすい季節の変わり目_秋編

    2020.9.2

    トラブルになりやすい季節の変わり目_秋編   今回は、『トラブルになりやすい季節の変わり目_秋編』についてお伝えしていきます。     秋口は肌トラブルはあまり多くはありませんが、 抜け毛が増えるという方が結構いらっしゃいます。     夏は日焼けを予防するために、 顔には日焼け止めをしっかり塗りますが、 頭皮の紫外線対策をする…

  • 美肌食材_ファイトケミカルを多く含む食材

    2020.8.19

    美肌食材_ファイトケミカルを多く含む食材   今回は、『美肌食材_ファイトケミカルを多く含む食材』についてお伝えしていきます。     老化の原因のひとつに、 活性酸素の過剰発生が挙げられています。     ストレス、 過度の疲労、紫外線、喫煙などが、 大きな原因となっています。     過過剰発生した活…

  • 美肌食材_ビタミンAを多く含む食材

    2020.8.18

    美肌食材_ビタミンAを多く含む食材   今回は、『美肌食材_ビタミンAを多く含む食材』についてお伝えしていきます。     ビタミンAには動物性由来のレチノールと 植物性由来のβカロテンがあります。     βカロテンは抗酸化作用によって体内の活性酸素の 過剰発生を抑え、 老化防止やガンの抑制などに役立ちます。   …

  • 美肌食材_食物繊維を多く含む食材

    2020.8.18

    美肌食材_食物繊維を多く含む食材   今回は、『美肌食材_食物繊維を多く含む食材』についてお伝えしていきます。     美肌の大敵「便秘」 の予防改善を行うのが、食物繊維です。     便通をよくし、腸内環境を整えることで、美肌へと近づきます。 毎日の食事の際に意識して摂取するように心がけましょう。     …

  • 美肌食材_ビタミンB群を多く含む食材

    2020.8.17

    美肌食材_ビタミンB群を多く含む食材   今回は、『美肌食材_ビタミンB群を多く含む食材』についてお伝えしていきます。     ビタミンB群は、体内で糖質の代謝、脂質の代謝などを 円滑に行うようにサポートします。     美肌効果としては、皮脂の分泌を抑えるなど、 脂性肌、ニキビ肌の人には欠かせない栄養素です。   …

  • 美肌食材_ビタミンEを多く含む食材

    2020.8.17

    美肌食材_ビタミンEを多く含む食材   今回は、『美肌食材_ビタミンEを多く含む食材』についてお伝えしていきます。     ビタミンEは皮膚の血管を拡張し、 血液循環を促進する働きがあります。     また冷え性の改善にも効果的といわれます。 さらに抗酸化作用も高いので、     老化の原因となる活性酸素…

  • 美肌食材_美容のビタミン・ビタミンC

    2020.8.6

    美肌食材_美容のビタミン・ビタミンC   今回は、『美肌食材_美容のビタミン・ビタミンC』についてお伝えしていきます。     美肌を保つには、紫外線対策、 正しいスキンケアは大切です。 しかし、それだけでは美肌を作り続けることはできません。     ご存じのように、お肌は食事の栄養から作られます。 お肌に効果的な食材を意識して摂…

  • 肌を整えると体のコンディションも整う

    2020.7.28

    今回は、『肌を整えると体のコンディションも整う』についてお伝えしていきます。     2009年に、おもしろいニュースがありました。   「見た目が若い人ほど、健康で長生きする」というものです。   2歳以上の913組の双子を集め、それぞれ若く見える人と老けて見える人に分け、7年後の死亡率を比較したところ、 &…

  • トラブルになりやすい季節の変わり目_夏編

    2020.7.27

    トラブルになりやすい季節の変わり目_夏編   今回は、『トラブルになりやすい季節の変わり目_夏編』についてお伝えしていきます。     夏はとにかく肌荒れを起こすことが多い季節になります。     たくさんの紫外線を浴び、日焼けをすると、 肌が黒くなるだけではなく、角質も厚くなってしまいます。 日焼けをすればするほど、厚くなった角…