美容コラム

  • 美容&スキンケア情報「ランニングはどれくらいやったらいいの？」

    2019.11.25

    ダイエットにおいて脂肪を燃やすのに効果的な“有酸素運動”。   代表的な有酸素運動と言えば“ウォーキング”、そしてウォーキングより運動強度の高い“ランニング”。   ランニングはダイエットの効果としても、かなり優れているためお薦めしたい有酸素運動のひとつです。   ▶リフレッシュ・美容効果があるウォーキング・ジョギング &nb…

  • 美容&スキンケア情報「みずみずしいうるおいのある素肌 “ 皮膚とpH 水”」

    2019.11.18

    美容&スキンケア情報「みずみずしいうるおいのある素肌 “ 皮膚とpH 水”」   正常な状態をキープするために、肌を弱酸性に保つ重要な働きをする表皮ブドウ球菌。   肌のpH( 水素イオン指数) は皮脂膜の遊離脂肪酸や汗の成分、菌叢などによって決められ、個人差はありますが、pH は4.5 ～ 6.5 の弱酸性になっています。   脂性肌ほどpH が4…

  • 美容&スキンケア情報「みずみずしいうるおいのある素肌 　肌の見え方」

    2019.11.11

    美容&スキンケア情報「角層の水」   皮膚の最外層には、角質細胞が 15 ～ 20 層に積み重なった 厚さ 20 μ m 程度の角層があります。 角層は皮膚を乾燥などから守るバリア機能を担っています。   角層の柔軟性は、その水分量によって変わり、 10～ 20% のとき自然な柔軟性を示し、 10% より少なくなると角層がひび割れ、 肌荒れが生じるといわれています…